एग्प्लान्ट लासग्ना: आपल्या आनंद घेण्यासाठी चवदार आणि व्यावहारिक पाककृती!

एग्प्लान्ट लासग्ना: आपल्या आनंद घेण्यासाठी चवदार आणि व्यावहारिक पाककृती!

ज्यांना एग्प्लान्ट आवडते त्यांच्यासाठी या भाजीबरोबर नवीन पाककृती बनवणे शिकणे नेहमीच चांगली कल्पना असते. या मजकूरात, आपल्याकडे एग्प्लान्ट लसग्ना पाककृती असतील, अगदी तंदुरुस्त ते भूक वाढवण्यापर्यंत आणि स्निग्ध पदार्थांसह.

खालील विषयांमध्ये तुम्हाला या सर्व पाककृतींमध्ये प्रवेश असेल. त्यापैकी प्रत्येक तपासा आणि तुम्हाला घरी करायला आवडेल ते निवडा!

[टोक]

वांग्याचे लासग्ना फिट

एग्प्लान्ट लासग्ना फिट

तुमच्यासाठी जे एक फिटनेस आयुष्य जगतात आणि दररोज सारखेच डिश न खाता संतुलित, भिन्न, संतुलित आहार घेऊ इच्छितात त्यांच्यासाठी ही एक अद्भुत रेसिपी आहे. साहित्य आणि कसे तयार करावे ते पहा!

साहित्य:

  • 3 वांगी
  • हलका मोझारेला 300 ग्रॅम
  • 1 कापलेले चिकनचे स्तन
  • 3 टोमॅटो सॉस
  • विविध मसाले

तयारी पद्धत

पहिली गोष्ट म्हणजे चिकनचे स्तन शिजवणे आणि नंतर ते तुकडे करणे. आपण एग्प्लान्टचे तुकडे कराल जेणेकरून ते लासग्नाचे "पीठ" होईल.

एकदा कापल्यानंतर, एग्प्लान्ट स्लाइसचा पहिला थर एका बेकिंग शीटवर ठेवा. मोझझेरेला, टोमॅटो सॉस, कापलेले चिकन घाला आणि सर्व साहित्य निघेपर्यंत ऑपरेशन पुन्हा करा. शेवट एग्प्लान्टचा थर आणि वर सॉस असावा.

मग आपल्याला ओव्हन प्रीहीट करण्याची गरज आहे आणि लासग्ना कमी ते मध्यम गॅसवर सुमारे एक तास बेक करण्यासाठी ठेवा. आपल्याला आवडत असल्यास हलके परमेसन चीज सह शिंपडा आणि आपण ते खाऊ शकता.

[जंकी-अलर्ट शैली = "हिरवा"] यासारख्या अधिक स्वादिष्ट पाककृती शिकण्याबद्दल आणि तरीही वजन कमी करण्याबद्दल काय? मग 101 कमी कार्ब रेसिपी तपासा आणि खाणे न थांबवता तुम्ही नेहमी स्वप्नात पाहिलेले शरीर मिळवा! [/रद्दी-अलर्ट]

शाकाहारी लासग्ना

शाकाहारी एग्प्लान्ट लासग्ना

शाकाहारी रेसिपी प्राणी उत्पत्तीच्या कोणत्याही गोष्टीशिवाय जाते, म्हणून साहित्य खालीलप्रमाणे आहे:

  • 3 वांगी
  • 300 ग्रॅम शाकाहारी चीज
  • काजू सह पांढरा सॉस
  • 3 टोमॅटो सॉस
  • विविध मसाले

तयार करणे:

आधी सॉस बनवा. टोमॅटो तीन टोमॅटो, लसूण, कांदा आणि थोडे तेल घालून परतावे. व्हाईट सॉससाठी, आपल्याला कॉर्नस्टार्चने मारलेल्या काजूच्या दुधाची आवश्यकता असेल. हे सर्व आगीत घ्या आणि घट्ट होईपर्यंत हलवा. तुम्ही जायफळ घालू शकता जे खूप चवदार आहे.

बंडल तयार झाल्यावर, एकत्र होण्याची वेळ आली आहे. एग्प्लान्ट, टोमॅटो सॉस, व्हेगन चीज आणि व्हाईट सॉस घाला. एग्प्लान्ट आणि टोमॅटो सॉससह हंगामाचा हंगाम. समाप्त करण्यासाठी आपण किसलेले काजू शिंपडू शकता.

स्वादिष्ट आणि निरोगी कार्यात्मक पाककृती देखील वाचा!

चिकनसह वांग्याचे लासग्ना

चिकन सह एग्प्लान्ट संत्रा

पहिल्या विषयात तुम्ही पाहिलेली फिट रेसिपी म्हणजे कापलेल्या चिकनची आणि ती स्वादिष्ट आहे. तुम्ही काय बदलू शकता ते म्हणजे एक फॅटर चीज घालणे, किंवा कोंबडीसाठी खूप चवदार मसाला बनवणे.

टीप म्हणजे केशर आणि करी सह चिरलेला चिकन हंगाम करणे. हे खूप चवदार आहे. तसेच थोडे लसूण सॉस वापरा जे स्वादिष्ट असेल. ओव्हर सीझन होऊ नये याची काळजी घ्या आणि चिकन खूप खारट आहे.

किसलेले मांस भरणे

ग्राउंड बीफ फिलिंगसह एग्प्लान्ट लासग्ना

जर तुम्ही तुमचे एग्प्लान्ट लासग्ना ग्राउंड बीफ बनवणार असाल तर, कांदा आणि लसूण आणि तुमच्या चवीच्या मसाल्यांसह मांस परतून घ्या आणि नंतर तुम्ही तयार केलेल्या टोमॅटो सॉसमध्ये घाला. मग थर एग्प्लान्ट, चीज, हॅम आणि बोलोग्नीज सॉस असू शकतात. एग्प्लान्ट आणि सॉस लेयरसह समाप्त करा आणि एक स्वादिष्ट परमेसन चीज शिंपडा.

व्हाईट सॉससह एग्प्लान्ट लासग्ना

व्हाईट सॉसमध्ये एग्प्लान्टसह लासग्ना

व्हाईट सॉस यापैकी कोणत्याही पाककृतीसह चांगले आहे आणि बनवणे खूप सोपे आहे. व्हाईट सॉस तयार करण्यासाठी फक्त दूध, कॉर्नस्टार्च, पांढरी मिरपूड, मीठ आणि थोडे जायफळ. घट्ट होईपर्यंत मंद आचेवर हलवा आणि तेच, तुम्ही ते तुमच्या एग्प्लान्ट लासग्नावर पसरवू शकता.

Zucchini आणि एग्प्लान्ट lasagna

वांगी आणि zucchini lasagna

झुचिनी ही आणखी एक भाजी आहे जी लासग्नाचा "पास्ता" म्हणून वापरली जाऊ शकते. एग्प्लान्टसह आपण मिश्रित "कणिक" बनवू शकता. एग्प्लान्टचा एक थर आणि झुचीनीचा एक थर. ते देखील चवदार आहे.

रिकोटा सह भरलेले

रिकोटासह एग्प्लान्ट लासग्ना

आपण योग्य रेसिपीमध्ये वापरता ती चीज आपण पसंत केल्यास, रिकोटासाठी बदलली जाऊ शकते. हे खूप चवदार आहे आणि डिशचा पोत अजिबात बदलत नाही.

तुमच्याकडे किती कॅलरीज आहेत?

हे सर्व आपण बनवणार असलेल्या रेसिपीवर अवलंबून आहे. हे 160 ते 290 कॅलरीज पर्यंत आहे, सर्वात योग्य आणि शाकाहारी फिकट आहे, तर दोन सॉस, मांस आणि मसाले असलेले वजन जास्त आहे.

जर तुम्हाला एग्प्लान्ट लासग्ना पाककृती आवडली असेल तर हा मजकूर तुमच्या सोशल नेटवर्क्सवर शेअर करा!

टिप्पणी जोडा