Zucchini Lasagna: हा आनंद देण्यासाठी सर्वोत्तम पाककृती शोधा!

Zucchini Lasagna: हा आनंद देण्यासाठी सर्वोत्तम पाककृती शोधा!

A zucchini lasagna हा इटालियन डिश बनविण्यासाठी एक निरोगी आणि उत्कृष्ट चवदार पर्याय आहे जो बर्‍याच वर्षांमध्ये ब्राझिलियन झाला आहे. झुचीनी पारंपारिक गव्हाच्या पिठाची जागा घेते आणि मधुर आहे, विशेषतः ज्यांना ही भाजी आवडते त्यांच्यासाठी.

खालील विषयांमध्ये आपल्याकडे झुचीनी लासग्ना रेसिपीसाठी भिन्न आणि सुपर मोहक घटकांसह अनेक पर्याय असतील. प्रत्येक पहा आणि घरी बनवण्यासाठी कित्येक निवडा!

[टोक]

चीज सह Zucchini lasagna

चीज सह zucchini lasagna

ब्राझीलमध्ये चीजशिवाय लसग्ना व्यावहारिकपणे लसग्ना नाही. म्हणूनच, zucchini lasagna पाककृतींना चीज आवश्यक आहे, जरी आपण शाकाहारी असाल, जे प्राणी उत्पत्तीचे काहीही खात नाहीत.

पुढे एक गुळगुळीत ग्रेटिन चीज असलेल्या झुचिनी लासग्नाची एक स्वादिष्ट कृती आहे. तपासा!

साहित्य

  • 3 मोठ्या zucchinis
  • 100 ग्रॅम मिनास चीज
  • किसलेले पार्मेसन चीज 100 ग्रॅम
  • चिरलेला मॉझरेला चीज 350 ग्रॅम
  • ऑलिव्ह तेल, लसूण आणि मिरपूड

तयार करणे:

प्रथम आपण पीठ म्हणून सर्व्ह करण्यासाठी तुकडे तुकडे कापून टाका. काही लोक zucchini तळतात किंवा बेकिंग शीटवर ठेवण्यापूर्वी ते शिजवतात, ही निवड आपलीच आहे.

100 ग्रॅम मिनास चीज लसूण, मिरपूड आणि थोडे तेल घालून तयार केले जाईल. तो विधानसभा वेळ आहे. झ्यूचिनीचा पहिला थर, मिनास चीज, थोडासा ऑलिव्ह तेल, मॉझरेला आणि झ्यूकिनीचा दुसरा थर ठेवा. वर zucchini आणि मॉझरेला थर सह समाप्त.

ओव्हन गरम करा आणि नंतर मध्यम आचेवर लासग्ना 20 मिनिटे बेक होऊ द्या. चीजचा वरचा भाग तपकिरी होईल आणि आपण थोडे किसलेले परमेसन चीज घालावे, ते ओव्हनमध्ये सुमारे 5 मिनिटे सोडा आणि ते काढून टाका, ते खाण्यासाठी तयार आहे.

तंदुरुस्त कृती

फिटनेस zucchini lasagna

जर आपली कल्पना अधिक फिटनेस आणि हलकी स्वयंपाकघर असेल तर खालील कृती आपल्या आहारासाठी योग्य आहे!

साहित्य:

  • 2 किंवा 3 zucchini
  • 30 ग्रॅम लाइट मॉझरेला चीज
  • 3 टोमॅटो सॉस
  • टर्कीचे स्तन 100 ग्रॅम
  • कॉटेज चीज 150 ग्रॅम
  • अजमोदा (ओवा), पोळ्या आणि जायफळ

तयार करणे:

एकत्र होण्यास प्रारंभ करण्यासाठी आपण झ्यूचिनिस कापून टाका. नंतर मीठ, जायफळ, अजमोदा (ओवा) आणि पोळ्या घालून कॉटेज मिश्रण बनवा. टोमॅटो सॉस व्यतिरिक्त देखील तयार असणे आवश्यक आहे.

आता विधानसभेची वेळ आली आहे. झुकिनीचे काप, कॉटेज मिश्रण आणि टर्कीचे स्तन घाला. झुकाची, टोमॅटो सॉस आणि मॉझरेला चीजच्या थरांसह समाप्त करा. ओव्हनमध्ये ठेवा आणि जेव्हा चीज तपकिरी असेल तेव्हा ते तयार असल्याचे लक्षण आहे. यास सुमारे 20 ते 30 मिनिटे लागतात.

घरी बनवण्यासाठी मधुर आणि फंक्शनल पाककृतींबद्दल अधिक वाचा!

शाकाहारी zucchini lasagnaशाकाहारी zucchini lasagna

जर आपण प्राणी उत्पत्तीचे काहीही खाल्ले नाही तर ही कृती स्वादिष्ट आहे!

साहित्य:

  • 2 मोठ्या zucchinis
  • ऑलिव्ह तेल, मीठ, मिरपूड
  • व्हेगन मॉझरेला चीज
  • ब्रेझाइड फ्रेश मशरूमचे 3 कप
  • टोमॅटो सॉस 2 कप
  • ताजे तुळस
  • वेगन परमेसन

तयार करणे:

तेल, मीठ आणि मिरपूड चिरलेल्या zucchini मध्ये मिसळा आणि डिश एकत्र करणे सुरू करण्यापूर्वी त्यांना स्किललेटमध्ये ग्रिल करा.

कथीलमध्ये, zucchini, शाकाहारी चीज आणि मशरूम ठेवा. आपण zucchini च्या शेवटच्या थरासह समाप्त करेपर्यंत हे करा, टोमॅटो सॉस, तुळस आणि शाकाहारी परमेसन घाला. सुमारे 20 मिनिटे बेक करावे आणि सर्वकाही तयार आहे.

[जंक-अलर्ट शैली = "ग्रीन"] खाल्ल्याने वजन कमी कसे होईल? 101 कमी कार्ब पाककृती शोधा आणि वजन कमी करण्यात मदत करेल अशा घटकांसह व्यावहारिक आणि मधुर जेवण कसे तयार करावे ते शिका! [/ जंक-अलर्ट]

मांस सह Zucchini लसग्ना

मांस सह zucchini lasagna

मांसासह झुचीनी लासग्नासाठी एक उत्कृष्ट पर्याय म्हणजे बोलोगनीस सॉस, चीज आणि हेमसह झुचीनी बनवणे. शेवटची zucchini राहील तोपर्यंत थर आणि वर तपकिरी ते चीज शिंपडा.

कमी कार्ब

झुचिनीसह सर्व पाककृती कमी कार्ब आहेत, कारण पास्ता किंवा इतर कोणत्याही प्रकारचे कार्बोहायड्रेट नाही.

रिकोटा भरणे

रीकोटासह झुचीनी लासग्ना

फिट रेसिपीमध्ये हलका मॉझरेला चीजऐवजी रिकोटा वापरला जाऊ शकतो. हे खूप चवदार आणि त्याहूनही अधिक फिटनेस आहे.

चिकन सह भरणे

तंदुरुस्त रेसिपीचा आणखी एक पर्याय म्हणजे कोंबलेल्या कोंबडीसाठी चिकनचे स्तन बदलणे. हे खूप चवदार आणि आरोग्यासाठी देखील आहे.

ब्रेड zucchini lasagna

आपली झुचीनी लासग्ना बनवण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे भाकरीची भाकरी. अंडी, पीठ आणि तळणे घालवा. हा अधिक उष्मांक आहे, परंतु तो चवदार आहे.

पांढरा सॉस मध्ये lasagna

पांढरा सॉस सह zucchini lasagna

बोलोग्नेस सॉससह झुचिनी लासग्नामध्ये पांढरा सॉस देखील असू शकतो. मग आपण चमच्याने कॉर्नस्टार्च, जायफळ, मीठ आणि पांढरी मिरपूड असलेले एक कप दूध गरम करा. दाट होईस्तोवर नीट ढवळून घ्यावे आणि सॉस लासाग्नामध्ये घालायला तयार नाही.

आपल्याकडे इतर कोणत्याही zucchini lasagna कृती सूचना असल्यास, कृपया खाली टिप्पण्यांमध्ये त्या लिहा!

टिप्पणी जोडा