चयापचय गति कशी द्यावी: काय खावे? वजन कमी करण्यासाठी आश्चर्यकारक टिपा पहा!

चयापचय गति कशी द्यावी: काय खावे? वजन कमी करण्यासाठी आश्चर्यकारक टिपा पहा!

चयापचय हे मानवी शरीराद्वारे पोषक घटकांचे ऊर्जेमध्ये रूपांतर करण्याच्या कार्याला दिलेले नाव आहे. हे प्रत्येक पेशीमध्ये उद्भवते आणि जीवन निर्माण करण्यासाठी, आपल्या हृदयाचा ठोका करण्यासाठी, आपले अवयव कार्य करण्यासाठी, आपले रक्त परिसंचरण आणि मेंदू कार्य करण्यासाठी आवश्यक आहे. दुसर्या शब्दात, चयापचय कसा वेगवान करायचा हे जाणून घेणे ही केवळ सौंदर्यात्मक कारणास्तव किंवा वजन कमी करण्याच्या उद्देशानेच नव्हे तर जीवनशैली सुधारण्यासाठी, अधिक उत्साही, अधिक सजीव, आनंदी होण्यासाठी देखील आवश्यक आहे.

खालील विषयांमध्ये तुम्हाला तुमच्या चयापचय गती कशी वाढवायची याच्या काही महत्त्वाच्या टिप्स असतील. त्या प्रत्येकाला पहा आणि आपले शरीर आधीपेक्षा अधिक कार्यशील बनवा!

[टोक]

वजन कमी करण्यासाठी चयापचय गती कशी करावी?

नक्कीच, जर तुम्ही अधिक फिटनेस आयुष्य जगू इच्छित असाल, तर तुम्ही कार्डिओ नावाच्या काही व्यायामांबद्दल ऐकले आहे. या व्यायामांना हे नाव आहे, कारण, ते रक्ताभिसरणातील रक्ताचा वेग वाढवतात, जे चयापचय प्रवेगमुळे होते.

आपल्यासाठी वजन कमी करण्याचा आणि एकाच वेळी चयापचय वाढवण्याचा एक मार्ग म्हणजे हा विशिष्ट प्रकारचा व्यायाम करणे, जो एरोबिक, उच्च-तीव्रता, सहसा कार्यात्मक प्रशिक्षणात आणि क्रॉसफिट.

वजन कमी करण्यासाठी चयापचय गती वाढवण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे आपल्या आहारात बदल करणे. कार्बोहायड्रेट्स हळूहळू काढून टाका, अधिक वापरण्यास प्रारंभ करा प्रथिनेवापरा आले, दालचिनी, डार्क चॉकलेट, ब्रोकोली, संपूर्ण धान्य आणि एक विशेष टीप: ठेवा लाल मिरची आपल्या खारट जेवणात, चयापचय हालचालींना गती देण्यासाठी ही चांगली मदत आहे.

जर चयापचय संथ असेल तर?

वर्षानुवर्षे आणि अस्वस्थ सवयींमुळे लोकांचे चयापचय मंदावते. हे सामान्य आहे, परंतु ते टाळता किंवा कमी केले जाऊ शकते. फक्त आपल्या जीवनशैलीत बदल करा.

निरोगी राहणे हे केवळ शारीरिक आरोग्याच्या समस्यांसाठीच चांगले नाही, तर सौंदर्यशास्त्र, वजन कमी करणे, जीवनाची गुणवत्ता, अॅनिमेशन, थोडक्यात, वर्षानुवर्षे चांगले जगण्यासाठी आवश्यक वर्तनांची मालिका आहे.

म्हणूनच, आपले चयापचय गतिमान करण्यासाठी आणि जगण्याची अधिक इच्छा आणि उत्साह असणे आवश्यक आहे चांगले खायला द्या, संतुलित आणि निरोगी मार्गाने, दिवसातून अनेक लिटर पाणी प्या, 8 किंवा त्याहून अधिक तास झोपा, व्यायाम करा, कामावरून किंवा अभ्यासातून विश्रांती घ्या, आराम करा, वाचा, स्वतःसाठी वेळ काढा, मित्रांसह बाहेर जा, कुटुंबाचा आनंद घ्या, असो, हे सर्व आपल्याला चयापचय गतिमान करण्यात मदत करेल.

च्या चयापचय गती कशी करावी35 नंतर?

आधीच म्हटल्याप्रमाणे, एका विशिष्ट वयानंतर चयापचय मंदावतो आणि लोकांच्या जीवनशैलीमुळे ही मदत होते. निरोगी सवयी घेण्याव्यतिरिक्त, आपल्या चयापचय प्रक्रियेस गती देण्यासाठी मदत करणारे पदार्थ खा, पेशींना रक्त परिसंचरण करण्यास उत्तेजन देण्यासाठी स्वतःचे व्यायाम करा, वैशिष्ट्ये आणि परिस्थितींमध्ये गुंतवणूक करा ज्यामुळे तुमचे जीवन अधिक सजीव होईल.

आले सह

O आले चयापचय गतिमान करण्यासाठी एक चांगला सहयोगी आहे. त्यात असे गुणधर्म आहेत जे शरीराला उष्णता वाढवण्यास आणि माइटोकॉन्ड्रियाच्या कामाला गती देण्यास मदत करतात.

अद्रक बद्दल चांगली गोष्ट अशी आहे की ते वेगवेगळ्या परिस्थितीत आणि वेगवेगळ्या प्रकारे खाल्ले जाऊ शकते: रस, चहा, सॅलड, मटनाचा रस्सा, मांस, थोडक्यात, गोड ते खारट, वेगवेगळ्या ठिकाणी. एक टीप म्हणजे नेहमी ताजे, नेहमीच्या तापमानावर आलेला प्राधान्य देणे, परंतु जर तुम्ही चहा बनवणार असाल, उदाहरणार्थ, हे देखील स्वागतार्ह आहे.

अन्न

चयापचय गतिमान करण्यासाठी कोणते चांगले पदार्थ?

अदरक व्यतिरिक्त जे चयापचय गतिमान करण्यासाठी उत्तम आहे, इतर पदार्थ देखील खूप चांगले आहेत. लाल मिरची हा एक मसाला आहे जो आपल्या अन्नात वापरला जाऊ शकतो आणि या प्रक्रियेत मदत करतो, डार्क चॉकलेट, ज्यात जवळजवळ साखर नसते आणि एक उत्तम उत्तेजक, ब्रोकोली, संपूर्ण धान्य, रताळे, ग्रीन टीकिंवा व्हिनेगर, विविध फळे आणि भाज्या, या सर्व आपल्याला जलद चयापचय करण्यास मदत करतात.

जास्तीत जास्त चयापचय कसे वाढवायचे?

आपल्या चयापचय प्रक्रियेस जास्तीत जास्त वेळ काढण्याचा कोणताही मार्ग नाही. याला मर्यादा आहेत आणि हे सावधगिरीने केले पाहिजे. निरोगी सवयी, पोषण समृध्द पोषण जे या प्रक्रियेस मदत करतात, या व्यतिरिक्त, तुम्हाला कार्डिओ व्यायाम करावे लागतील आणि तुमच्या उच्च शारीरिक हालचालींच्या तीव्रतेकडे जाण्यापूर्वी क्षण किंवा मिनिटांमध्ये चयापचय गती वाढवण्याची क्षमता असलेले पूरक आहार तुम्ही घेऊ शकता.

स्तनपान

आपले चयापचय गती वाढवण्यासाठी आणि वजन कमी करण्यासाठी स्तनपानाचा खरोखरच एक चांगला मार्ग आहे. बऱ्याच स्त्रिया जिममध्ये न जाता, फक्त स्तनपान करून गर्भधारणेदरम्यान मिळवलेले सर्व पाउंड गमावतात.

याचे कारण असे की हे कार्य चयापचय द्वारे समन्वित स्त्रीच्या संपूर्ण शरीरावर कार्य करते. स्तनपान करताना, आई खूप ऊर्जा खर्च करते आणि त्यासाठी चरबी आणि कर्बोदकांमधे जाळणे आवश्यक असते. अशा प्रकारे, तो पौंड गमावेल आणि चयापचय वाढवेल, बाळाला आहार देताना.

Inibium कॅप्स

इनिबियम कॅप्समध्ये बाजारातील सर्वात शक्तिशाली भूक दडपशाही असते, ज्यात चरबी काढून टाकण्यास सक्षम प्रगत सूत्र आहे. याव्यतिरिक्त, हे नैसर्गिक पद्धतीने जादा वजन आणि लठ्ठपणा पूर्णपणे काढून टाकण्यासाठी विकसित केले गेले होते, ज्यात भूक नियंत्रित करण्यास सक्षम असणारे अविश्वसनीय कॅप्सूल, पोषक आणि जीवनसत्त्वे समृद्ध आहेत.

आपण काही मोजमाप गमावू इच्छित असाल आणि एकदा आणि सर्वांसाठी समतोल राखून शांतता प्रस्थापित करू इच्छित असाल तर, इनिबियम कॅप्स एक उत्तम सहयोगी आहे. 100% नैसर्गिक सूत्रासह आणि शरीराला कोणताही धोका नसल्यामुळे, हे दैनंदिन जीवनासाठी आणि शरीरातील चरबी जाळण्यासाठी अधिक ऊर्जा प्रदान करते.Inibium कॅप्स

काय फायदे आहेत?

Inibum Caps वापरण्यासाठी सूचनांचे अनुसरण करून, तुम्हाला अविश्वसनीय फायदे कळतील. तपासा:

  • चयापचय गती
  • मधुमेह नियंत्रित करा
  • कोलेस्टेरॉल कमी करा
  • उच्च रक्तदाब नियंत्रित करणे
  • भूक कमी करा
  • विष्ठेद्वारे चरबी काढून टाका
  • 100% नैसर्गिक
  • पास्ता वापर कमी करते
  • वृद्धत्व प्रतिबंधित करते
  • सेल्युलाईट आणि सॅगिंगशी लढते
  • आतडी सुधारते आणि नियंत्रित करते
  • कोणतेही विरोधाभास किंवा दुष्परिणाम नाहीत

Inibium Caps खरोखर कार्य करते का? त्याची किंमत आहे का?

होय, Inibium Caps प्रभावी आहे आणि ते खरोखर कार्य करते. हे जादा वजन आणि लठ्ठपणा दूर करण्यासाठी विकसित केलेले प्रगत सूत्र आहे, ते चयापचय गतिमान करण्यास आणि नैसर्गिक मार्गाने भूक कमी करण्यास सक्षम आहे. याव्यतिरिक्त, हे विकसित केले गेले जेणेकरून आपल्याकडे नेहमीच स्वप्न पडलेले शरीर असेल आणि त्यासह, वजन लवकर आणि निरोगी मार्गाने कमी करा.

आपली भूक कमी करा आणि खालील बटणावर क्लिक करा आणि आत्ताच आपले इनिबियम कॅप्स खरेदी करा!

जर तुम्हाला हा मजकूर आवडला तर तुमचा चयापचय कसा वाढवायचा, ते तुमच्या सोशल नेटवर्क्सवर शेअर करा!

टिप्पणी जोडा