स्क्वाट्स: सर्वोत्तम व्यायाम कोणते आहेत? छान टिपा पहा!

बरेच लोक ज्यांना मोठे, टणक आणि परिभाषित नितंब हवे आहेत ते इच्छित परिणाम मिळवण्यासाठी स्क्वॅट्स करतात,…

कमर कसे पातळ करावे: घरी व्यायाम कसे करावे? सर्वोत्तम सौंदर्याचा उपचार काय आहेत?

बर्‍याच स्त्रिया सुप्रसिद्ध "गिटार बॉडी" सारखे सुंदर शरीर आणि लहान कंबर ठेवण्याचे स्वप्न पाहतात. पण नाही ...

गृह प्रशिक्षण: प्रशिक्षण कसे सेट करावे? कोणती खबरदारी घ्यावी? छान टिप्स पहा!

जे लोक स्वरूपाच्या रूढीकडे पाहत आहेत आणि त्यांचे आरोग्य सुधारू पाहत आहेत त्यांच्यासाठी शारीरिक क्रियाकलाप करणे आवश्यक आहे ....

ओव्हरट्रेनिंग: हे काय आहे? ओव्हरट्रेन कसे नाही? याची लक्षणे कोणती? खायला काय आहे?

पटकन स्नायू मिळवू इच्छित असलेल्या किंवा ज्यांना काहींमध्ये भाग घेण्याची आवश्यकता आहे अशा leथलीट्समध्ये ओव्हरट्रेनिंगची घटना अगदी सामान्य आहे.

एचआयआयटी प्रशिक्षणः ते काय आहे, ते कसे कार्य करते आणि खरोखर वजन कमी झाल्यास ते शोधा!

आपण अशा लोकांपैकी एक आहात जे नेहमी व्यायामासाठी नवीन मार्ग शोधत असतात, आपण कदाचित एचआयटीआयटी प्रशिक्षणाबद्दल ऐकले असेल.…

पोहणे: वजन कमी करण्यात मदत करते का? काय फायदे आहेत? आणि बाळांसाठी? आपले स्नायू मजबूत करते?

ग्रीष्म comingतू येत आहे आणि व्यवसायाला आनंदाने एकत्रित करणे आणि यात उत्कृष्ट खेळाचा सराव करण्यापेक्षा काहीच चांगले नाही.

ताणणे: त्याचे बरेच फायदे आहेत? आपण हे कधी करावे? आपले प्रश्न विचारा!

अनेक लोक ताणणे प्रशिक्षण सर्वात वाईट भाग आहे, पण इतर प्रशिक्षण फक्त करत आहे…

सूत: देशभरातील व्यायामशाळांमध्ये ताप हा व्यायाम कसा कार्य करतो ते शोधा

जर आपण एखाद्या व्यायामशाळेत जाण्याचा किंवा आधीच प्रशिक्षण घेण्याचा विचार करत असाल तर कदाचित तुमची कामगिरी सुधारित करायची असेल तर कदाचित आधीच ...

महामुद्रा: ब्राझीलमध्ये यशस्वी झालेल्या तत्त्वज्ञानाबद्दल सर्व जाणून घ्या!

भारतीय व्यायाम पद्धतींच्या प्रवाहांना महामुद्रा असे नाव दिले जाते. या व्यायामाचा हेतू…

चालण्याचे फायदे: या क्रियेमुळे आपल्याला कसा फायदा होतो हे पहा!

चालणे हा एक कमी-प्रभावी शारीरिक व्यायाम आहे, ज्यासाठी जास्त प्रयत्न किंवा शारीरिक तयारी आवश्यक नसते, जे असू शकते ...